Bikram yogales voorbereiding

Kom je voor het eerst? Kom dan 20 minuten voordat de les begint.  Schaf de  intro aanbieding: 2 weken oefenen voor €20 aan via de website. Je kan ook direct naar de studio komen. We hebben altijd plek, je hoeft niet te reserveren voor de lessen.

Voor de les

  • Iedere vorm van yoga beoefen je het beste op een lege maag. Een lichte maaltijd 2 uur voor de start van de les is meestal prima. Een stuk fruit, korter vantevoren is over het algemeen oké.
  • Drink voldoende water gedurende de hele dag en drink een uur voor de les niet meer.

Wat neem je mee?

  • Kom schoon en fris naar de les, zonder parfum en deodorant. Deze geuren worden versterkt door de warmte. Je mede yogi's kunnen er last van hebben. Je kunt indien nodig in de studio douchen voorafgaand aan de les. Rokers wordt geadviseerd om voor de les te douchen.
  • Breng een fles water mee. Water is tevens te koop in de studio.
  • Voor je eerste les kun je een mat en yogahanddoek gratis lenen. Wil je op een eigen handdoek oefenen, zorg dan dat die groot genoeg is om je yogamat helemaal mee te bedekken, 2 kleinere handdoeken kan ook. Neem tevens een handdoek mee om te douchen. Geschikte handdoeken en matten worden ook verhuurd en verkocht in de studio.
  • Breng je eigen herbruikbare tas mee voor natte kleding en handdoeken na de les. Vanwege het milieu wordt niet voorzien in plastic zakken.
  • Douche na de les bij voorkeur alleen met water. Als je doucheproducten wil gebruiken, dan alleen geurloos.
  • Laat kostbaarheden thuis. 

Hot yogakleding

  • Draag tijdens de les geschikte yogakleding of aan het lichaam aansluitende sportkleding. Vermijd loszittende kleding zoals T-shirts en boxershorts. Dames dragen een strakke sportbroek met een sport-bh of top. Heren een strakke sport- of zwembroek. Geen lange of wijde broeken. Ondergoed is niet geschikt om yoga in te beoefenen.

Bikram yoga uitproberen?  Kom twee weken oefenen met veel korting.