"Bikram Yoga is voor mij een middel om mijn lichaam en geest in conditie te houden." Chris, IT'er

Yoga etiquette

  • Ga minimaal 2 minuten voordat de les begint op je mat liggen met je hoofd richting de spiegel.
  • Houd rekening met je mede yogi's. Bikram is een meditatie en zowel voor, tijdens en na de les is men in de yoga ruimte stil.
  • Arriveer schoon en vrij van geuren en parfums. Deze zouden kunnen afleiden. Veel mensen zijn bovendien allergisch voor parfum of worden misselijk van sterke geuren.
  • Verlaat de yogaruimte na de les met aandacht, wees je bewust van je collega-yogi's die nog in savasana zijn.
  • Blijf in de yogaruimte voor de laatste savasana-ontspanning; dit is een essentieel onderdeel van de les.
  • Doe aan yoga, zelfs als je een pauze neemt. Ga op Japanse wijze zitten tijdens de staande serie of liggen in savasana tijdens de vloerserie. Adem.