"Uit gedachte, in vol-ledige aandacht!! Afzien en enorm genieten van je lichaam. Alles komt aan bod." Tulia, gastvrouw

Voorbereiding

Je oefent het beste op een lege maag, dus neem niet meer dan een lichte maaltijd op zijn laatst 2 à 3 uur voor de les. Hiermee voorkom je ongemak tijdens de yoga. Een stuk fruit of een paar noten een uur voor de les, voor als je honger hebt, is over het algemeen oké.

Zorg voor een goede waterbalans in je lichaam.

Breng een grote handdoek mee (of 2 kleinere) om je yogamat helemaal mee te bedekken en een tweede om te douchen. Handdoeken en matten worden ook verhuurd in de studio.

Draag tijdens de les geschikte yoga kleding of aan het lichaam aansluitende sportkleding. Je zult veel zweten, dus vermijd katoen of loszittende kleding zoals T-shirts en boxershorts. Dames kunnen bijvoorbeeld een strakke sportbroek dragen met een sport-bh of tank top. Voor de heren is een strakke sport- of zwembroek geschikt.

Breng een fles water mee, niet van glas.

Breng je eigen, herbruikbare plastic zak mee voor kleding en handdoeken na de les. Vanwege het milieu wordt niet voorzien in plastic zakken.

Kom voor je eerste les 20 minuten voordat de les begint.