Welkom bij Bikram Yoga Nijmegen!

Welkom bij Bikram Yoga Nijmegen! Wij hopen je snel in onze moderne en professionele studio te mogen begroeten om Bikram Yoga te beoefenen. Wij vinden dit de meest boeiende, pittige, effectieve en leuke yoga les die er bestaat. Zweet, stretch, lach en doe meer voor je gezondheid, je lichaam en je algemeen welzijn dan je zelf ooit gedacht had. Bikram Yoga is met geen andere vorm van yoga te vergelijken.

Bikram Yoga is de originele Hot Yoga. Het is een uitgekiende serie van 26 houdingen en 2 ademhalingsoefeningen die wordt beoefend in een warme ruimte van 40⁰C. Een les duurt 90 minuten. Bikram Yoga helpt ons verstand, onze geest en ons lichaam in balans te brengen. Bikram Yoga is geschikt voor alle leeftijden en voor alle lichaamscondities. Bikram Yoga is beroemd om haar opmerkelijke resultaten en wordt daarom veel gedaan ter preventie en behandeling van chronische aandoeningen, ziektes en blessures. Bikram Yoga speelt op een unieke manier in op klachten die worden veroorzaakt door stress, een slechte lichaamshouding en slechte eetgewoontes, kortom door onze westerse levensstijl.

Met Bikram Yoga bouw je kracht, balans en flexibiliteit op. Alle delen van het lichaam, de wervelkolom, de spieren, banden en pezen, gewrichten en innerlijke organen, worden allemaal gestrekt en gemasseerd. De volgorde van de houdingen is logisch en wetenschappelijk doordacht. Door 100% van het lichaam met een tsunami van vers, zuurstofrijk bloed te doorspoelen wordt het zelfhelende vermogen van het lichaam aangesproken. Gezondheid en optimale lichaamsfuncties zijn het gevolg. De houdingen zelf stimuleren concentratie en geduld, vastberadenheid en zelfcontrole. Helderheid van geest neemt toe, stress vermindert. Regelmatig Bikram yoga beoefenen leidt tot een ideaal lichaamsgewicht, gezonde spierspanning, vitaliteit, stralende gezondheid en gemoedsrust.

"If you follow my instruction and do my yoga postures sequence to the best of your ability, you will live a better, healthier and more peaceful life." (Bikram Choudhury)

"It's never too late, it's never too bad, and you're never too old or too sick to start from scratch once again". (Bikram Choudhury)

[1] Cady E.F. Hart and Brian L. Tracy. Yoga as Steadiness
Training : Effects on Motor Variability in Young Adults The Journal of Strength and Conditioning. (2008). Research Volume 22, Number 5.